부정맥에 좋은 음식과 식재료 및 건강 레시피
1. 부정맥이란?부정맥(Arrhythmia)은 심장의 박동이 불규칙해지는 증상을 의미하며, 정상적인 박동보다 너무 빠르거나(빈맥), 느리거나(서맥), 불규칙한 리듬으로 나타납니다. 심한 경우 뇌졸중, 심부전, 심정지 등의 위험을 초래할 수 있어 철저한 관리가 필요합니다.1) 부정맥의 주요 원인스트레스와 과로카페인, 알코올 과다 섭취전해질 불균형(칼륨, 마그네슘 부족)고혈압, 심장 질환, 갑상선 질환흡연 및 불규칙한 생활 습관2) 부정맥의 주요 증상가슴 두근거림(심계항진)어지러움 및 실신호흡 곤란피로감 및 무기력증2. 부정맥에 좋은 식재료부정맥을 예방하고 관리하기 위해서는 심장 건강에 도움이 되는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 칼륨, 마그네슘, 오메가-3, 항산화 성분이 풍부한 식품을 꾸..
2025. 2. 22.
